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如果您忘记了钉钉绑定的手机号码，可以尝试以下方法来找回或获取相关信息。
1、通过钉钉登录界面找回：在钉钉登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示操作，在找回账号的页面，输入您可能注册过的账号信息（如曾经的手机号、邮箱等），然后查看是否有关联的手机号码信息。
2、通过支付宝找回：如果您在绑定钉钉时曾经通过支付宝验证，那么可以通过支付宝来找回钉钉账号，先打开支付宝APP，进入“我的”页面，找到“设置”-“安全设置”-“账号与安全”-“安全中心”，在其中找到设备锁及相关操作记录，可能能找到关联的手机号码。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回手机号码，您可以联系钉钉客服进行咨询，进入钉钉官网，找到客服联系方式，向其提供您的相关信息，看是否可以获取帮助。
为了账号安全，如果确认无法验证身份或无法找回账号，建议您重新注册一个新的钉钉账号，为了保护个人信息安全，请避免将个人信息泄露给不可信任的第三方。